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Faites de Petits Guides vos livres de chevet

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Faites de Petits Guides vos livres de chevet

 

N° 3 Le Petit Guide de la Pleine Conscience

 

Pour vivre mieux, vivons en conscience comment faire me direz-vous?? Allez c’est parti…

Cela commence donc par faire une chose après l’autre, avec patience et en ne pensant qu’à cette chose pour ne pas perdre de vue son objectif qui est : Choisir, Etre, Vivre, Manger, etc…

Respirez, marchez, manger, riez, rêvez en conscience et surtout regardez vos émotions les unes après les autres pour  les comprendre, les accepter les faire disparaître pour certaines et les atténuer pour d’autres parce qu’inutiles ou futiles. Et tout cela vous amènera vers un bien-être inestimable qui est votre première richesse. Ouvrez ce petit livre et faites les exercices préconisés pour enfin dire « J’y arrive »  et découvrir la puissance de la pleine conscience.

 

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