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Faites des Petits Guides vos livres de chevet

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Faites des Petits Guides vos livres de chevet

 

N°4 Le Petit Guide des Pauses Méditatives

 

Nous ne sommes pas des robots NONNN et nous avons besoin de temps de repos OUIIIII

Maintenant que vous savez respirer, que vous avez retrouvé la paix intérieure et que vous faites les choses en pleine conscience, ¨êtes vous capables de prendre des petits moments rien que pour vous? Non toujours pas? Rien de bien grave juste un peu d’organisation ..Etablissez votre emploi du temps et si vous constatez que tout se suit sans moment de pause et bien créez en une avant chaque nouveau rendez-vous , de 5 minutes pas plus, cela sera suffisant  pour manger en conscience ou pour rêver simplement histoire de lâcher ce qui est passé et de venir dans le présent l’esprit libre pour accroitre vos performances pour le nouveau rendez-vous à venir.. Adieu le stress vive le bien-être  Vous verrez il y a plein de petites astuces efficaces dans ce petit livre

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