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Faites des Petits Guides vos livres de chevet

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Faites des Petits Guides vos livres de chevet

N° 1:   Le Petit Guide de la Respiration 

 

Et si, enfin , nous prenions tous le temps de respirer profondément et en conscience.

Il semblerait qu’une respiration profonde et en conscience nous apporte de la détente et du calme intérieur, donc, par ricochet, nous amène au bien-être qui, lui, nous ouvre des possibles . Prendre de meilleures décisions, mieux dormir, être plus à l’écoute de son corps, de soi,  bref savoir lâcher-prise. On en rêve tous.. alors prenez le temps de faire les exercices proposés qui ne prennent que 10 minutes de votre temps et vous en verrez les bienfaits.

 

 

 

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